Prenez rendez-vous

thérapie brève
systémique

Vous avez le sentiment d’avoir tout essayé, rien ne change et
la souffrance augmente ?

Vous n’en pouvez plus de ces relations difficiles au travail ou dans la vie ?
Quoi que vous fassiez, vous rencontrez des conflits sans fin ?
Vous ne savez plus quoi faire face au harcèlement que subit votre enfant ?
Vos émotions vous submergent et vous empêchent de vivre la vie que vous souhaitez ?

Et si toutes les solutions de bon sens que vous essayez de mettre en œuvre contribuaient à entretenir le problème ?

" La folie, c’est de faire la même chose en espérant des résultats différents. "

Albert Einstein

Si vous avez le sentiment d’avoir tout essayé sans résultat, vous êtes probablement au bon endroit !

Frédéric Duval,

praticien en thérapie brève systémique de l’école Palo Alto

Cela fait plus de 20 ans que je mets mon énergie à accompagner l’humain à trouver des solutions à ses problèmes. Manager, facilitateur et coach en entreprise, j’ai trouvé dans la thérapie 180° un outil permettant d’aborder vos problèmes avec un angle, un regard différent, puis d’envisager avec vous de nouvelles solutions pour débloquer des situations enkystées. 

Mes Formations :

  • half_Oval_shape-90 Psychopraticien en thérapie brève systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto - École à 180° d’Emmanuelle Piquet
  • half_Oval_shape-90 Facilitateur/animateur de groupe de codéveloppement - Codéveloppement Academy
  • half_Oval_shape-90 Coaching individuel - INTERNATIONAL MOZAIK

La thérapie brève systémique, c’est quoi ?

La thérapie brève systémique ou thérapie 180 de l’école Palo Alto a pour objectif de soulager la souffrance psychologique le plus rapidement possible.

Si de nombreuses approches thérapeutiques vont chercher dans le passé et l’histoire du patient pour comprendre les problèmes qu’il vit dans son présent, c’est parfois insuffisant pour sortir de l’impasse et apaiser les souffrances.

L’approche de la Thérapie Brève Systémique vise à réparer les interactions relationnelles dysfonctionnelles que nous entretenons ici et maintenant avec les autres, avec nous-mêmes ou avec notre environnement pour trouver une issue aux problèmes qui nous font souffrir.

C’est une approche « non normative », respectueuse du choix des personnes, c’est-à-dire que c’est la personne qui décide de ce qui est bon pour elle et non le thérapeute. Une fois la destination choisie, le thérapeute aide le patient à s’y rendre le plus rapidement possible.
Nous construisons ensemble des solutions concrètes et pragmatiques à mettre en œuvre pour modifier ce système d’interactions relationnelles perturbé et perturbant.

Témoignages

“Depuis longtemps déjà, j’avais des problèmes de communication avec mon mari : le sentiment de ne pas être écouté, voire carrément de ne pas exister auprès de lui ! Je ne savais pas comment sortir de cette spirale. J’ai découvert la méthode de thérapie brève et j’ai fait appel à Frédéric DUVAL. J’ai eu tout de suite confiance en lui. C’est une personne posée et très à l’écoute. En quelques séances, j’ai vu une amélioration de mes problèmes. Grâce à ses conseils, je progresse continuellement et ma vie de couple a changé. Un grand merci !"
Céline
« En quelques séances, j’ai compris que dans le management il y avait une grande part d’émotionnel. Merci à toi de m’avoir accompagnée dans les moments complexes de ma vie professionnelle avec une grande douceur et de compréhension. Ces séances m’ont redonné confiance en moi. Tu m’as transmis des outils et des clefs dont je me sers au quotidien depuis. Un grand merci pour tout cela »
« Au-delà d’une thérapie, Frédéric c’est une rencontre humaine. J’ai eu la chance de partager avec lui mes difficultés de choix professionnels. C’est avec bienveillance et pertinence qu’il m’a accompagné dans ce dilemme. Je mesure à quel point cette réflexion menée à ses côtés à fait grandir ma perception de la situation. Cet accompagnement est précieux et je recommande les yeux fermés ce professionnel du soin. »
Précédent
Suivant

Quelles problématiques pouvez-vous accompagner en thérapie brève ?

Les sujets de consultations sont variés et concernent :

  • Les souffrances liées aux émotions submergeantes : crises de panique, phobies, troubles obsessionnels, traumas, mélancolie, déprimes, …
  • Les souffrances relationnelles : conjugales, familiales, professionnelles…
  • Les souffrances liées aux symptômes : tics, énurésie, insomnies, boulimie, anorexie…
  • Les souffrances générées par les accidents de la vie : deuils, divorce, perte d’emploi…

Témoignages

“Depuis longtemps déjà, j’avais des problèmes de communication avec mon mari : le sentiment de ne pas être écouté, voire carrément de ne pas exister auprès de lui ! Je ne savais pas comment sortir de cette spirale. J’ai découvert la méthode de thérapie brève et j’ai fait appel à Frédéric DUVAL. J’ai eu tout de suite confiance en lui. C’est une personne posée et très à l’écoute. En quelques séances, j’ai vu une amélioration de mes problèmes. Grâce à ses conseils, je progresse continuellement et ma vie de couple a changé. Un grand merci !"
Célia
« En quelques séances, j’ai compris que dans le management il y avait une grande part d’émotionnel. Merci à toi de m’avoir accompagnée dans les moments complexes de ma vie professionnelle avec une grande douceur et de compréhension. Ces séances m’ont redonné confiance en moi. Tu m’as transmis des outils et des clefs dont je me sers au quotidien depuis. Un grand merci pour tout cela »
Annabelle
« Au-delà d’une thérapie, Frédéric c’est une rencontre humaine. J’ai eu la chance de partager avec lui mes difficultés de choix professionnels. C’est avec bienveillance et pertinence qu’il m’a accompagné dans ce dilemme. Je mesure à quel point cette réflexion menée à ses côtés à fait grandir ma perception de la situation. Cet accompagnement est précieux et je recommande les yeux fermés ce professionnel du soin. »
Sophie
Précédent
Suivant

FAQ

Comment se passe une thérapie brève systémique ?

  • Mon accompagnement se construit sur 10 séances maximum de 45 minutes chacune
  • En général, les séances sont espacées d’1 semaine à 2 semaines au début du travail, que l’on espacera au fur et à mesure de la progression des séances.
  • Des « exercices » vous sont donnés entre chaque séance afin de donner l’occasion à votre corps et votre esprit d’ancrer le changement (réflexion, action, observation, etc.).

  • On constate généralement un changement sous 4 à 5 séances. 
  • Les thérapeutes, c’est comme les chaussures ! Tous ne vont pas à tout le monde ! L’important, c’est de s’y sentir bien. Et c’est toujours vous qui déciderez si c’est le cas ou pas, vous gardez la main.
  • Oui si l’enfant ou l’adolescent est d’accord pour travailler avec nous, s’il pense que l’on peut l’aider et qu’il est celui qui souffre le plus de la situation.

  • La première séance se fait uniquement avec le ou les parents pour permettre de « décharger » la tension émotionnelle accumulée dans la difficulté face à votre enfant ou votre adolescent. Cela vous permet d’exprimer pleinement vos émotions (inquiétudes, doute, tristesse, colère, etc.) sans avoir à vous “maîtriser” face à votre enfant.

  • A la deuxième séance, Selon la problématique et son contexte, je pourrai vous proposer soit de travailler avec vous afin de vous donner les outils pour accompagner votre enfant, soit de l’accueillir directement en séance.

Prenez rendez-vous en ligne

Retour en haut